Behandling

Målet med min behandling er:

1. at skabe en bedre balance imellem det beroligende nervesystem og det (over)aktiverede nervesystem, også kaldet vores stresssystem.

2. at skabe en større bevidsthed om dine følelsesmæssige reaktioner og dine behov

3. at fremme hensigtsmæssige reaktionsmønstre, som kan fastholde den gode balance og din energi fremover.

Alt sammen med henblik på at hjælpe dig tilbage til din egen kerne, således at du kan få overskud til at skabe de forandringer i dit liv, du ønsker.

Behandlingen består primært af et samtaleforløb, der tilpasses individuelt.

Samtalerne suppleres med tilpassede øvelser både her og i dit arbejde hjemme.

Ved den første samtale aftaler vi , hvad samtalerne skal handle om i forhold til din problemstilling, dine mål, og hvad netop du har behov for. Derefter laver vi en fælles plan for, hvor ofte vi skal mødes og hvor mange gange.

Jeg arbejder med en bred vifte af problemstillinger, men har særlig viden om:

længerevarende symptomer med eller uden fysisk sygdom
funktionel lidelse
stress
søvnbesvær
helbredsangst/sygdomsbekymring
angst/bekymringstendens
selvværd
sorg

Hvordan foregår behandlingen?

Jeg arbejder primært med samtaleterapi, hvor jeg trækker på flere forskellige psykoterapeutiske metoder. Derudover inddrager jeg fysiske øvelser og mindfulness-øvelser.

Min psykoterapeutiske tilgang bygger på bl.a. kognitiv adfærdsterapi, emotionsfokuseret terapi og compassion-fokuseret terapi. Min psykoterapeutiske uddannelse er fra psykologhuset Specular. Du kan læse mere om Specularmetoden her: https://specular.dk/om-specular/specularmetoden.aspx

I forløbet arbejder vi på den ene side med dine oplevelser og indtryk gennem samtale og mindfulnessøvelser og på den anden side med dit fysiske udtryk. Udgangspunktet er det, der sker i dit liv her og nu.

Alt efter dine behov kan terapien suppleres med et mere indgående arbejde med uhensigtsmæssige mønstre, du har indlært tidligere i livet.

Grundsynet i metoderne er, at alle mennesker har potentialet til at udvikle sig i retning af et bedre liv.

Ved et typisk forløb starter vi med at aftale 4-5 gange med 2-6 uger imellem hver samtale.

Afhængigt af dit udbytte af det indledende forløb og af, hvorvidt du ønsker at arbejde videre derfra eller ikke, aftaler vi at afslutte eller at fortsætte forløbet.

Alle behandlinger varer 50 minutter, med mindre vi i særlige tilfælde aftaler noget andet.

Page updated

Google Sites

Report abuse